팁과 리뷰/건강2 방탄 커피 장단점 부작용 알아보기 (feat. 포만감 있는 다이어트) 너무나도 유명한 방탄커피. 다이어트에 좋고 건강에 좋다는데 어떻게 좋은지 모르시겠다고요? 이번 시간에는 방탄 커피가 어떤 것인지 장단점에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 방탄 커피란? 데이브 아스프리의 최강의 식사 라는 책에서 처음 나온 커피 레시피입니다. 데이브 아스프리는 아침으로 방탄 커피를 마시는 걸 추천한다고 하는데요. 방탄 커피는 질 좋은 원두 커피에 무염버터와 MCT 오일을 넣은 커피를 말합니다. 방탄커피를 왜 먹어야하는걸까? 방탄 커피는 지방이 가득한 커피입니다. 데이브 아스프리는 아침으로 방탄 커피를 마실 것을 주장하는데요. 방탄 커피의 성분은 카페인과 질 좋은 지방이라 공복 상태를 유지할 수 있다고 합니다. 즉, 완전무결 간헐적 단식 상태를 유지할 수 있다고 합니다. 무엇을 먹었는.. 2023. 11. 22. 직장인 점심 도시락 간편 3,900원 식단 후기(건강과 다이어트를 한번에) 평소 한식과 인스턴트를 즐겨먹는 저는 어느 순간 소화가 잘 안되기 시작했습니다. 위에 안좋은 음식들을 많이 먹어왔는데요. 특히 빈속에 커피를 마셔서 속이 확 뒤집어졌습니다. 그 이후로 여러 원인들을 제거해가며 건강을 챙겨보자 생각하게 되었는데요. 점심때 급하게 먹던 회사밥도 원인 중 하나라고 생각하였습니다. 그렇게 회사에서 제공되는 밥을 먹지 않고 점심 도시락을 싸게 되었습니다. 목차 직장인 점심 도시락 컨셉 도시락 메뉴 총 비용 도시락 준비과정 직장인 점심 도시락 컨셉 그렇게 시작한 속 편한 점심 먹기. 제 회사 점심 도시락 컨셉은 건강 + 간편식 입니다. 직장인들이 도시락을 싸서 다니기 힘든 이유가 뭘까요? 바로 귀찮음입니다. 하루 전날 밤 매일 도시락 싸는 일이 조금 부지런해서는 절대 불가능한 일이.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
